まず、サプリメントとは何をさすのでしょうか。サプリメントはそもそも「ダイエタリー・サプリメントDietarySupplement」の略語です健康。腸の中(腸壁)は常に粘液がでていて、常に蠕動をしています。つまり、同じところが山になったり、谷になったりしているため、「谷間に便がたまりっぱなし」ということはありません。医学的には便秘などで腸内に便が留まることを「滞留便」といいます。滞留便を解消するには、1.寝るときは空腹で(寝る前に食べない)2.朝ごはんは水分を主にことが良いとされています。頑固な便秘には下剤もよいでしょうが、基本は生活習慣の改善です。腸内環境を改善し、痩せやすい体質を目指しましょう。アミノ酸や脂肪の分解を促進するコレウスフォレスコリ(フォースリーン)配合のサプリメントなど。吸収抑制系食事で摂った油を包み込むなどしてカロリーをカットするサプリ。
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